看老景课程 拥有强大自信

魔卡老景《拥有强大自信》心态课2.0高清版 打造人生底层逻辑,培养强大个性魅力资源简介:

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让你变成一个在任何人面前都非常有底气的人通过系统训练,你最终会形成一种气质

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通过视频讲解+案例分析+专业训练方法,让你洞悉自己、找到原因,并彻底改变问题。了解自卑的心理学原理,找到建立核心自信的底层心理学逻辑,

并通过专业训练,彻底摆脱自卑,建立强大核心自信

用电影的语言表达思想,用思考的力量逼近真相。大家好,这里是羊梨拆书之《被讨厌的勇气》系列节目第七集。

在上一集节目里,我们讲到自卑有良性和恶性之分。良性的自卑叫做“自卑感”,是我们前进的动力;恶性的自卑叫做“自卑情结”,会让我们陷入其中难以自拔。

自卑情结的本质是一个比较问题,你的现状跟预期在做比较,你的现状能改变成什么样,同样在和预期做比较。相比于你心中的预期,你认为自己的现状很糟糕,而且不可能变好,不可能达到预期,这样就形成了自卑情结。

怎么破解自卑情结的困局呢?在上集节目的最后留下了四个思考,我们把它称为破茧四问。

接下来我们就从这四个问题出发,来看看怎么走出自卑情结的困局。

1. 这件事有没有比较的意义?

书中的哲人,作为阿德勒大师的化身,有着和阿德勒相仿的身高缺陷,只有1米55。在哲人的青年时代,也曾经为身高这件事而苦恼、自卑。他曾经一次次幻想:如果我能再长高20厘米,哪怕只再长高10厘米,那一切都会不同,我的人生就会比现在快乐很多。

当他有次把这个想法跟朋友说起时,他朋友却说,你这个想法太无聊了!长高干什么呢?换个角度看你现在的身高是种优势啊,大家跟你在一起会感觉更加轻松。

的确,高大帅气的人,有高大帅气的优势;身材矮小的哲人,却能让别人放下警惕心理。现实世界中,我们所自卑的很多方方面面,都不一定是绝对劣势。换一个参照系的时候,原先的劣势就有可能具有相对优势。一旦认清了这一点,青年时代的哲人马上就发现,身高这个事情,压根就没有拿来做比较的意义,它不重要。

但假如,你所在意的这件事情真的非常重要,非比不可,那该怎么办呢?

就好像有些比较内向的朋友,看着身边朋友圈里有那种特别八面玲珑自来熟会来事的人,心里无比羡慕,觉得自己无论如何也不可能达到那种状态。偏偏自己工作的行业和所处领域,又很需要人际交往和沟通能力,无论怎么变换参照系思考,这事都是很重要,绕不开,由此而产生了自卑情结,破茧四问的第一问对自己没用。

对于这样的朋友,就该进入第二个问题。

2. 你比较的参照物设定对了吗?

人人生而平等,但这里的“平等”更多是指社会学意义上的平等,每个人享有同等的权利。从生物学上意义讲,每个人的先天基因不一样,后天成长环境更不一样,人与人之间的差异,有时候比人与狗之间的差异还大。有人就是智商超常,有人就是运动基因强大,有人就是擅长处理人际关系。

每个人身边都会有那种八面玲珑的交际达人,但每个人身边的绝大部分人,并不是这种状态,人类的平均水平也不是这种状态。你在心里拿自己的弱项去跟这个单项领域的佼佼者做比较,除了给自己添堵,还能有什么用?

更可怕的是,人一旦陷入自卑情结,往往会在各个领域都挑那种优胜者来做参照物,上学时看着班上的学霸几乎不怎么用功也能考出高分,看着班花校花觉得自己就是个丑小鸭,看着那些在学生社团里混得风生水起的活跃分子自惭形秽,上班了看着富二代同事年纪轻轻就开好车心里怎么都不是滋味,诸如此类。

本来在客观条件上,你并不差,如果你老拿他们做比较,就会容易产生自卑感,久而久之可能会演变成自卑情结。所以,对参照物的选择,要保持警觉。错误的参照物,会在无形中调高你的心理预期。

还记得我们上期节目里讲到的那个幸福/烦恼公式吗?现状减去预期等于多少?正数越大越幸福,负数越大越烦恼。参照物设定得畸高,只会让幸福离你远去。

任何人都不可能在刚开始学拳的时候就去挑战拳王,所以,停止做这样的傻事,给自己设定一个渐进、合理的参照物吧。

如果你是个性格比较内向封闭的人,那就以你的现状为参照物,以保持现状不变为心理预期,给自己设定一个个细微的前进小目标,比如主动约本部门一个不太熟的同事共进午餐。

也许你约到的同事气质跟你类似,一顿饭期间大家都能感到没话找话的尴尬。但请先忽视这种尴尬,因为一下子就变得和不熟的同事谈笑风生并不是你的心理预期,你的心理预期是维持之前的内向封闭状态不变。

相比这个预期,能约个同事一起吃饭,意味着在行动上你已经迈出了一大步,在幸福烦恼公式上已经收获了一个结果为正数的答案,这就是个好的开始。所谓日拱一卒、日有寸进,就是这个意思。

还有些朋友,可能无论如何都很难做到日有寸进。他在某些无法忽视的单项指标上,就是比人群中的平均水平还要低出一大截,破茧四问的前两问对他都不起作用,那么我们就来到了第三个问题。

3. 你比较的战场是不是过于狭窄?

对这个问题,有一个非常直观也很好理解的例子,那就是篮球这项运动。我们都知道打篮球是一项巨人的运动,身高在这里起到的作用,比其他任何行业任何领域都要重要,在这里你不可能像书中的哲人那样换个角度思考,矮矮的身高让别人相处起来感觉更轻松?拜托,这里是竞技体育诶,那只会让对手投篮更轻松。

在代表篮球这项运动最高水平的NBA赛场里,还曾经就活跃着那么一位身高只有1米65的职业球员:Boykins. 1米65这个数字,哪怕在正常人的世界里,都还没到平均水平,更何况是在平均身高为1米98的NBA赛场?当Boykins与同时代的篮球巨星大鲨鱼O’Neal站一起时,画风是这个样子的:

Boykins在NBA残酷竞争的环境里生存了14年,算得上超长待机。在整个职业生涯里,Boykins虽然称不上球星,但是他有6个赛季场均得分上双,已经比NBA球员的整体平均水平好出很多,而且他还曾经打破了NBA加时赛的个人得分记录,也是一位在篮球运动历史上能够留得下名号的成功球员了。

身高的巨大劣势是先天的,在篮球赛场上是一项无法忽视的重要指标,同时已经不可能通过刻苦训练日拱一卒的方式来进步提高。在这种局面下,Boykins还能够在巨人的世界里闯出一番事业,原因就在于人与人之间就算要比较,也不是一个单科目竞争。

身高这一项比不过我承认,但我们比的不仅仅是身高,我没你高但是比你快;我防守不如你,但我运球突破比你强;我扣不了篮,但我投篮比你稳。在NBA游戏里,每位球员都有好几十项参数,我有不如别人的地方,也有比别人强的地方,为什么非要单单盯着身高这一项垫底的参数而自卑呢?

而人生的参数又何止几十项啊!每个人都有低于别人的参数,也有高于别人的参数,当你把比较的战场放宽一些,很多苦恼就会迎刃而解。

之前我们讲过,良性的自卑叫做自卑感,恶性的自卑叫自卑情结。自卑感是人类的天性,但自卑情结不是。自卑感会驱使我们去尝试改变自己,如果改变成功了,这个领域的自卑感就不会再有,转而变成了自信;但如果改变一次次失败,让我们相信改变这事儿注定是一场败局,那也就离自卑情结不远了。

所以到了破茧四问的第四个问题,我们有必要回顾一下自己的改变史,也就是第四个问题。

4. 改变自己,你的尝试是否正确?

第一种思路是不改变,没错,是不改变。

比如上面讲到的内向者案例,想要变得更外向的目的是为了更好地完成工作。在与人交往快速跟人熟络的维度上,外向者占优。但在冷静思考、研究资料、分析行业以及取信于人这些维度上,却常常是内向者更占优。

也就是说,要达成更好完成工作这个目的,不止有变得更外向这么一种方式。转换一下视角,多看看自己哪些参数更高,尝试用你擅长的方式去达成目标,当你不再老是拿自己的弱参数去对比别人的强参数时,也就自然而然走出了自卑情结。

第二种思路是实现真正的改变。

比如现在已经胖到影响了身体健康,势必要减肥要做出改变的情况下,怎样才能真的改变?

关于这个问题,在我们上上集也就是第五集节目里其实有讲到过。改变自己之所以那么容易失败,是因为我们对它的看法出了问题,是因为我们没有看清改变的真相。

这个真相,非常残酷而真实,那就是:人对美好生活的向往、对强大自我的向往、对于任何把自己变得更好的向往,本质上都是叶公好龙。当空谈时,人人都向往;一旦身体力行,这个过程会遇到很多未知的问题,可能让你不适、让你恐惧,可能繁琐到折磨你的耐心,它一点也不酷,跟空谈时候的踌躇满志完全是相反的体验。

当我们认清了改变的真相、对这件事的黑暗和痛苦有了充分的预期,是否还能拥有改变的勇气?只有过了这一关,我们才能稍稍增加几分改变的胜算。

破茧四问,归根到底,都还只是治标的办法,我们仍然还在“比较”,只是对“比什么”和“跟谁比”做了优化。而治本的办法,则已经超过了这一重境界,那就是不比。

魔卡老景《拥有强大自信》心态课2.0高清版 打造人生底层逻辑,培养强大个性魅力 景旭枫

课程目录

第1节.附录:老景训练前后的状态变化——老景2017年视频.mp4

第1节.前言一如何使用这套课程.mp4

第1节.心态课程更新说明.mp4

第2节.第一课:打通底层逻辑,才能获得成功.mp4

第3节.第二课:究竟是什么,决定人格魅力.mp4

第4节.第三课:通过训练,获得强大心态.mp4

第5节.第四课:人格魅力核心基础——位置.mp4

第6节.第五课:魅力形成机制—比大小原则.mp4

第7节. 第六课:改写潜意识.mp4

第8节. 第七课:构建你的价值体系.mp4

第9节.第八课:真实自我与小我.mp4

第10节.第九课:找到你自己的力量.mp4

第11节.第十课:最强魅力行为——不反应.mp4

第12节.第十一课-改写你的身份认证.mp4

第13节.第十二课:心态内功训练方法.mp4

第14节.第十三课-事业成功的底层逻辑.mp4

第15节.第十四课-提升效率的底层逻辑.mp4

第16节.第十五课-行动主义与热爱主义.mp4

第17节.第十六课发挥出你的潜能.mp4

第18节.第十七课破冰一进入良性循环.mp4

第19节.第十八课强大心态训练全流程.mp4

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