刚开始练习的时候，那时候还没有微信陌陌这些社交软件，想要认识喜欢的女孩子只有出去搭讪，而我本人也特别喜欢搭讪来认识女生，因为我觉得只有在现场才能知道她长的怎么样，身材棒不棒，说话谈吐如何，声音好不好听。而这些美图秀秀是做不出来的。
说起这个搭讪焦虑，可能让不少兄弟止步于社交软件，因为接近正妹时的焦虑感，太强了。
不过只要经过一定量的练习，焦虑感是能够大大的缓解的。
为什么我说缓解而不是克服呢，因为焦虑感是你天生就存在的，就算把妹祖师爷迷男先生也有接近焦虑，这是无法完全消失的，懂吗，你只能最大限度的缓解焦虑，所以那些什么惯例技巧说是能克服接近焦虑的都是扯淡。
OK，先说说搭讪前的准备。
对于新手来说，搭讪前的准备远比搭讪更重要。
首先，你要把形象做好，也就是你的发型和穿着。发型的话你最好找个专业的发型师，他会给你一些建议，最适合你的发型。
穿着的话，要有质感一些，论坛有很多关于穿衣打扮的我就不多说了。
你的发型和穿着打扮整理好之后，整个人会觉得有极大的自信，我有个僚机刚接触搭讪的时候也很焦虑，不过他换了一身帅气的行头之后，当天就搭讪了好几个妹子，这就是外形改造的重要性，提高自信！
那么第二个准备是你最好找一个或几个僚机跟你一起出去活动，一个人搭讪感觉怪怪的，几个人一起的话，这件事情就变得自然合理多了。
我建议你最好找行动力比你强的哥们，在你焦虑的时候他可以给你鼓励，他搭讪也可以让你觉得这件事情是靠谱的。
想当年我一个人摸索实践，无数次徘徊在商场里，马路边，终于有了第一次收号，那种感觉就好像中彩票一样，这东西果然有效，靠谱的。你需要正反馈。
说完搭讪前的准备，我们说一说新手现场搭讪焦虑感的缓解。
首先，每个人的接近焦虑都是不一样的，我看过第一次出来搭讪就出手好几次的，也有出来活动十几次都不敢开场的。
焦虑感强的兄弟，如果你感觉直接开场你做不到，那我建议你先从间接开场开始，间接开场可以是任意无关于你和他符合当下情景的开场白，比如，如果你在商场里搭讪她，你可以问她哪儿有玩具店，哪儿有GXG的服装店。
如果你在街上搭讪她，你可以问她哪儿有充联通话费的，哪儿有好吃的甜品店。
那我建议你问完之后，就这个话题跟她多聊几句，比如你问她哪儿有玩具店，她说了负一层就有，你问她负一层的什么位置，她说完具体的位置，你可以说我是来跟我妹妹买玩具的，你呢，能聊个五到十分钟就很棒了。然后礼貌道别。
也不用收号，你现在就是需要做一些聊天练习，不要抱有目的，通过练习来缓解你跟陌生正妹聊天的焦虑感。
我的经验是，一般练习二十组左右，你跟陌生妹子聊天应该就自然多了，说话也不会那么紧张，表情也不会太僵硬。
有了这些练习，就可以正式开始你的初次搭讪了。
关于搭讪的场地，新人兄弟们可以先去一些安全感比较高的场合练习，有了足够自信再尝试街搭。
比如在学校搭讪成功率就比商业街上要高很多。
此外，目标的状态，也影响搭讪的成功率，一般来说一个人闲逛的目标是最好搭讪的。
搭讪流程：
制动—开场—意图声明—收号/有效交流—转场约会
当你搭讪个几十次可能就不需要再按照什么流程走，不过对于新手兄弟，我觉得很有必要按照一套科学的步骤来练习。
第一步 制动目标
我搭讪最喜欢去大商场和商业街，因为这些地方有着最多的目标，如果你认真观察你会发现，大多数的正妹都是处在移动状态的，并且在组合里。
对于移动目标，你首先要让她停下来，制动目标的话只需要说“嗨”就可以了，声音要带一些力量感，你要你能让她听到，又不会吓到她。
如果她听着歌，你说话她可能听不到，你可以轻轻的拍一下她的肩膀让她注意到你。
她停下来你们才可以开始一段对话，她不停下也没关系，可能是对你没兴趣，也可能他正忙着去办事。
她停下后，你停顿个两秒钟左右，给她反应的时间，注意，要眼神温和自然地看着她，说出你的开场白。
第二步 开场白
现在PUA圈最流行直接搭讪，这也是我多年实践最高效率的开场模式，你能够筛选掉对你不感兴趣的女人，同时你也做到了真实和勇敢。
我建议你的开场白越简单越好，我们学习任何东西都要化繁为简，能用三句话搞定的就不要讲三十句话。
“我想认识你”就够了
如果附近很多做推销的，你再加一句“我不是做推销的”
说话的时候声音要低沉洪亮，语速一定要放慢。
说完这些之后，你再停顿两三秒种，给她个反映的时间，她如果听完开场白转身走了，就随她去吧。搭讪是个双选的过程，我们要筛选真正对我们有兴趣，愿意了解我的女生。
搭讪组合，跟单人目标一样开场，只不过你跟目标交流的时候，跟障碍个微笑表示友好就够了。
第三步 意图声明
讲完开场之后你要告诉她你之所以想认识她的原因。也就是意图声明。
举个例子
“刚才我在那边看到你，我觉得你发型很洋气，所以就忍不住过来想认识你一下”如果她发型很好看很吸引你的话。
“刚才我在那边看到你，我觉得你打扮的很精致，所以想过来认识你”如果她长得很漂亮吸引你
“刚才在那边看到你，我觉得你的身材很棒，挺吸引我的，所以过来认识一下”如果她身材很魔鬼。
没错，我们要真实，你发现了她身上吸引你的点，你就告诉她，当然了，要修饰你的语言，如果你发现她的胸部很大，屁股很翘，你不能直接赤裸裸的说出来，你可以说她身材很棒，或者背影很好看。
如果你只是觉得她很漂亮，你可以说她打扮的很精致，而不是就说漂亮，要具体一点。
第四步 有效交流
一般你说完意图声明之后，有两种情况来操作。
如果目标赶时间，那就收号拜拜。
如果她是一个人闲逛的状态，并不赶时间，你们可以聊聊彼此的信息建立彼此的信任感，有些PUA可能主张直接收号走人，不过大多数兄弟的朋友圈可能建设没那么高大上，那我建议目标有时间的话，你在现场跟目标多聊一聊。
建立信任感有助于你转场约会以及把她再次约出来。
基本的话题结构是从当下的情境过渡到彼此的工作和生活。即你是来这边做什么的，她是来做什么的，你是什么工作，她是什么工作。然后穿插一些对她感受的表达，比如你觉得她口音像东北人，你发现她看起来高冷，聊起来却很热情，等等。
一般来说，这时候的有效交流十分钟以内结束，因为你们可能在大街上，在超市里，在商场里，聊得久了就不合适了。
那么接下来你可以尝试转场约会。
当天搭讪当天推倒可能吗？
这个得碰运气，一般来说外地来旅游的妹子是最有可能当天发生故事的，所以去旅游景点搭讪是有可能当天发生艳遇（TD）的。
前年五一我就当天艳遇了一个来这儿旅游的妹子。
举个有效交流的例子：
你制动目标，并丢出开场白之后
我：“我是过来逛街买衣服的，那你呢”（分享情景）
目标：“我也是过来逛街的”
我：“发现你笑起来好可爱，有点萌~”（观察她并表达感受）
目标：“哈哈，没有啦”
我：“看你小小的，应该是学生吧”（过渡到职业）
目标：“对啊，我是大一的，你呢”（主动问你，有兴趣）
我：“我是做工程的，上班好几年了”（分享并适当的展示自己）
目标：“哦哦”
我：“我加你个微信”
目标输微信。。
我：“我准备去旁边星巴克喝东西，一起吧”（尝试转场）
说完你不等她回应，慢慢的往星巴克走，如果她说不了还有事情，那就算了，如果她跟过来，那么约会就开始了，就不是这篇帖子的范畴了。
