每个去街搭的人，很多时都会被搭讪焦虑折磨，如何消除搭讪焦虑，是成为恋爱达人的一大关键。下面，我就用自己亲身实践过方法，教大家如何消除搭讪焦虑。这些方法的效果，全部是我亲身实践过的，效果非常好。
第一，找僚机群体搭讪。
一个人去搭讪，困难是很大的，而且很多时不敢出手。但是如果只要有一个僚机就可以了。我明确指出，两个的搭讪组合，是最好的。当你实践过两个人一起去搭讪的时候。你就会感觉到搭讪的焦虑快速消失，而且出手的次数比你一个人容易多了。因为你不是一个人在战斗。在你成为恋爱达人的道路上，僚机扮演一超重要的角色。一个好的僚机对你的成长是至关重要的，所以从今天起，找个僚机共同搭讪吧。
第二，搭讪之前的热身。
就像跑步之前，做热身运动一样。搭讪之前的热身是超级重要的。当你实践热身生，你会发现搭讪焦虑，一下子立刻消失了。热身的方法，是超级简单的，但是效果却是非常大的。具体做法，搭讪之前，随便找些人问下路，或是随便跟任何人聊下天，上至三岁小孩子，下至八十岁的伯伯，都没有关系。搭讪之前，随便找任何人聊天，你会迅速进入健谈模式。之后的搭讪，你会发现如有神助的。
第三，想象成功法。
人的大脑无法分清想象和实际发生事情的分别。所以你在脑海想象自己成功搭讪女生，如何顺利和女生开场，如何有说有笑，如何轻易收号。对你的搭讪焦虑的克服是有超级大的帮助的。而且想象成功法，可以非法有效让你去搭讪，因为如果你在脑子不断想象自己去搭讪，你一定会采取行动，去实践搭讪的。跟着下来，你在脑每想象的作法，就会在搭讪中表现出来。梦想很快会成真的。
第四，立刻行动法。
就是说你不要什么技巧，也不想什么方法，立刻去搭讪五十个美女。你就会发现，搭讪焦虑，瞬间消失。在搭讪过程中，你会发现女生是很热情的，很善良的，最差的不过是不出声，就是如此而已。你的心态就会一下子成长超来了。记得，一位恋爱高手说过，成为恋爱达人的快速方法就是，每天搭讪十位美丽的女生再回家，实践一段时间后，你会发现自己的比以前进步多了。因为行动会增强信心，行动会打败恐惧。
第五，吓跑目标法。
这种方法的效果是非常好的，立刻运用，你会发出你的搭讪焦虑立刻消失。我想问各位，你在你的下属面前的表现一定很牛的吧，你在你的员工面前表现一定是很牛的。因为我们不用去讨好他们，所以上司，老板，在员工面前必定牛的。
吓跑目标法，就是把我要讨好搭讪目标转换为我要吓一吓她。之前，你的焦虑会一扫而光的。因为你现在不用在她面前如何表现，才能讨好她，如何表现才能要到号码。
切换目标之后，你再也不会患得患失，你会感觉自己立马变成了王宝强，各种喜感。你会把自己的各种“丑态”都自信的表现出来，反正我又不泡她，我就吓一吓她嘛。你的搭讪对象也会因为你的超级自信而受到感受到你乐观积极的情绪，你会给她留下很好的印象。 就是这样想法，让你的表现非常自然，达到友好而无所谓的境界。
