今天给大家分享一个我过去的惨痛经历：
在我最开始接触恋爱技巧时，听过一句大家都听过的话：不要表白，表白就是死。
这句话深得我心，作为一个被女生拒绝无数次的人，我当时发誓以后再也不和女孩子作死表白，一定不要暴露需求感。
于是我撩了一个妹子，关系升级十分迅速，两人之间也十分暧昧，甚至没有确立关系就拉了手接了吻。
我告诉自己，不能“表白死”，不要暴露需求感，要引导女生来追我。
结果后来，那个女生突然拉黑了我，并且临走时对我说，她觉得我是一个彻头彻尾的渣男。
看似一个很搞笑的故事，但绝对真实，时过境迁，我才知道当时的自己没有释放可得性，没有给女生一个补承诺的仪式，导致女生误以为我只是玩玩。
那时候的我，算是尽信书不如无书吧。
随着我从事这个行业，越来越多的学员不停地问我一个问题：到底什么是暴露需求感，什么时候又应该释放可得性，从而确立关系？
你知道什么是需求感吗？
为了不让自己受伤，你知道该如何克制自己的需求感吗？
那些在恋爱中需求感爆棚的人，似乎都被当成了“舔狗”。
但是没办法呀，即使你说了不能暴露，但很多男生在追求时，还是会不自觉的陷入到需求感爆棚中。
可能，你就是这样的一个人。
那我们来看看，在恋爱中，你中了几枪？又该如何去补救。
01
需求感爆棚的表现
一，频繁找她
直男们遇到喜欢的女生，经常会忍不住去找她聊天，甚至，想24小时都和她待在一起。
不分时间，不分场合，更是不懂得观察女生的反应…
“在干嘛呢？” “吃饭了吗？” “我每天最开心的就是和你聊天”……
而且，很多时候结束聊天的都是她，因为如果她不这样做，你就会一直制造话题，不停的聊。
你知道吗？
如果你太频繁的找她，她会觉得你很依赖她，也会觉得你的生活总是围着她转，那么说明，你是没有生活，是很闲，很无趣的，更别提你暴露的那些需求感了。
二，聊天秒回
无论是聊天，还是朋友圈点赞评论，你都能做到秒回。
只要一有消息了，你就像一只饥渴的狼一样，“我一定要抓住机会。”
然而，你用了10秒时间的回复她，却要用一天的时间等她回复。
你等了好久，她终于回复了，然后，你不仅秒回，还立刻回了她四五句，表现出你很迫不及待的样子。
但你知道吗？
你这样做，会让她觉得你时刻在盯着聊天框，过度在意她的举动，需求感也很明显的暴露了出来。
三，有求必应
她每次遇到困难，主动找你帮忙，你都表现的非常热情。
“我最近XXX” “可以，可以，我帮你”
“我XXX，你可以帮我个忙吗？” “当然可以，我帮你搞定”
不管大事还是小事，只要她说了，你都从来不推辞，一概接受，也不求回报。
但你知道吗？
这种老好人的形象会摧毁掉你，女生心里会想：每次找你帮忙，你都不会拒绝，反正是你喜欢我，我可没逼你哦。
02
需求感过高的影响
需求感的暴露，对你来说，肯定是有害的。
首先，在一开始追女生的时候，你不停的暴露需求感，那么，在你向她表示好感的时候，她就会对你有所戒备。
太早暴露需求感，她是会怀疑你另有企图的：
“这人在干什么啊，我们关系有那么熟吗？为什么最近经常来找我，他想干嘛？”
这时，本能的反应，让她对你建立了防备心理，和你保持了距离，这样的情况下，你是很难走进她的内心的。
其次，你的需求感过高，女生也就占领了主动权，而你就处于被动的位置。所谓的舔狗，一般都是这样养成的。
过度的暴露需求感，你也就给了她一种“你的生活非她不可”的感觉，她知道你只喜欢她，可是，她还有其他的选择，她可以不选择你，所以，她会用挑剔的眼光看待你，这样，也就加大了你接下来的追求难度。
03
如何降低自己的需求感
一，控制联系她的频率
把每天问候她的习惯，改为一周一次，或两次。
让女生知道，你的生活并不是围着她转的，你有自己的生活，有自己的事情要忙，这样，她也就不会察觉到你有什么企图。
二，聊天时，适当打压她
聊天时，低姿态和跪舔不要有，相反，你可以适当的打压她。
当你和女生聊天时，想做出一些超过目前关系范畴的事情，比如超友谊关心、表白等，你可以试探性的开玩笑，如果她表现出抗拒，你要马上停止跪舔，轻度打压她：
“身体好点了吗？” “嗯，好很多了” “平时多注意点啊，我看着很心疼” “你有什么好心疼的，说的那么暧昧” “我看你都没人关心，好心安慰你而已，别想多了”。
三，转移注意力
把生活的重心转移到自己的身上，做自己的事情，不要围着她转。
当你的注意力全在她身上的时候，你就会变得很奇怪，你可能会患得患失，可能会因为她开心，也会因为她伤心。
你的一切，都会因为她而变得不正常，当然，如果你不这样做了，你的价值也就提升了。
今天老师就给大家讲明白：
1.暴露需求感的表现
我们平时讲暴露需求感，都是说男生刚认识女生就表达对女生的好感，或者动不动骚扰女生缠着女生聊天，或者是在女生不方便的时候还一个劲的邀约女生。
这种做法，无疑是作死，女孩子这个时候还不了解你，并没有被你吸引，你就频繁的接触女孩子并且试图升级关系，这会让她们感到不适。
暴露需求感，实际上就是指面对女生时，操之过急，在言语和行动上不停去靠近女生，从而导致女孩感觉你不稳重，不成熟，最后疏远你。
暴露需求感的问题一般处在撩妹的开始阶段，一般我们处理暴露需求感导致的一系列问题时，都要求男生丰富自己的生活，用一些调侃推拉的语句保持琢磨不定的态度，让女孩子猜不透你是真喜欢她还是闹着玩。
这种在最初比较好用，女孩子会吃不准你对她的态度，而且你也能悄无声息的接近女孩子，以朋友的身份和女孩子互动相处。但是时间久了，你就会发现，一味的隐藏需求感，可能害了你。
2.什么是释放可得性
释放可得性的意思是，通过你的言语和行为，让女孩子感受到你对她有兴趣，你想要接近她，而且她很大概率上能够成为你的女朋友。
释放可得性的操作我觉得不用我多说，各位应该都做过：经常性的聊天接触，邀约，夸赞女孩子，和女孩子暧昧……
释放可得性能够给女孩子一个信号：这个男生对我有意思。
当女孩子被你吸引时，你就需要释放可得性给她了，这样能够持续吸引女孩子和你互动。
那怎么判断女孩子是不是被你吸引了呢？
很简单，当她愿意花费时间和你相处，当她聊天时回复频率变快，当她主动和你分享话题，当她开始询问你的信息和生活……
这些表现一出现，都说明女孩子开始对你感兴趣了，你需要释放你的可得性了。
“撩”的过程之所以迷人，就在于在这个阶段，两个人心中都有悸动，都在彼此试探对方，一旦收到良性反馈，就更加愿意在这个人身上花费时间。
3.需求感vs可得性
橘生淮南则为橘，生淮北则为枳，这就是关于需求感和可得性关系的最好描述。
一开始我们认识女生时，不要暴露需求感，分享友善的对话，先从朋友做起，增进了解，让女孩子逐渐习惯和我们相处，慢慢了解我们，开始被我们身上的特质吸引；
当女孩子被吸引，呈现出第二部分所描述的行为时，我们要积极主动的展示出我们的好感，表达我们对她们的赞美，适当玩一点小暧昧来升级关系，不然女孩子会觉得我们太过高冷，或者觉得和我们希望不大而放弃和我们互动。
释放可得性最高表达形式，就是我们经常说的：表白。
4.释放可得性vs表白
可得性绝对不是仅仅指表白，表白是最高形式的释放可得性。
如果你觉得两个人相处感觉到了，但时机还不是很成熟，可以先通过最没有风险的释放可得性的办法——赞美女生来表达自己的好感。
“和你聊天感觉很开心，感觉我们之间很有默契”
“今天和你相处的时光很美好，好久没有这么开心过了”
“你今天好漂亮，看的我都有点紧张了，哈哈哈”
女孩子最喜欢男孩子夸他们，尤其是这种夸还暗中传达出来了你对她的欣赏，她只会更高兴，更开心。
如果你们的关系已经升级到了一定的程度，比如曾经的我已经和女生拉了手，甚至接了吻，那么该表白的一定要表白。
不然，女生就会觉得你只给她暧昧，却不愿意负责任，她会觉得你十分轻浮，不靠谱，甚至觉得你是脚踏多条船的渣男。
需求感和可得性，在本质上基本是相同的，但是就因为出现的时间点不同，造成的结果大相径庭。
而不难发现，这两种属性的转折点就是——女生对你是否感兴趣。
想要达到这个其实也不难，自身的建设（穿衣打扮，身材，朋友圈建设），了解的程度（你们之间的交流，你传递的三观），以及和你相处时的感受（是否幽默，体贴）都是构成吸引力的要素。
所以打铁还需自身硬，先建设好自己，然后不暴露需求感的和女生友好互动，再通过释放可得性擦出火花，最后通过表白确立关系让女生安心，这才是正确的撩妹之道。那么说起来自身建设我们今天真的有必要说说，因为很多人说自己丑，没姑娘喜欢。一直用消极的心态在自暴自弃。
兄弟们我们现在思考一个问题女孩子会跟一个很丑但是对你很好的男孩子谈恋爱吗？
要知道穷，一眼不一定能看出来；但是，丑可以。
这个问题干脆改成“你知道丑哭是怎样的一种体验吗？”得了。
不知道有多少女生亲身经历过被丑男追的体验，很多经历过的女生会特别切身的告诉你，那种体验叫做“你有被那种特别丑的男生追，表白到怀疑人生的时候？”
请留意上面的四个字“怀疑人生”，这是很多很多女生最直观的感受。
因为如果你真的够“丑”，是完全可以让人放弃理性思考的。
相对男生而言，女生择偶对于外貌的标准并不想很多人想象的那么高，只要达到一般水平的干净清爽就可以。
前提是，你不能丑，如果真的是能划分到“丑”外貌等级的男生，大多数女生会直接选择PASS，甚至丑的男生连当女生的备胎，或者千斤顶都没有资格。
女生是非常非常在意自己身边追求者的质量的。
因为如果对方丑，女生是连基本的“追求”机会都不会给他的。
你试想一个丑男，每天屁颠屁颠的给女生端茶倒水，忙里忙外的追，让别人看到了，这个女生的身价和面子往哪里搁？
大部分的女生身边的朋友都会嗤之以鼻，“咦，怎么还有这样的人追你啊？”背后更是会有很多流言蜚语，难听的话不堪入耳。那么自己的风评就会收到很大影响了。
我一直在说“你是什么样的人就会吸引什么样的人吗？”
“我到底做错了什么？你要喜欢我？我改还不行吗？”
一个女孩直接告诉我，“曾经不觉得自己是个外貌协会的人，对男生的外貌没有那么看重。直到有一天，有个丑男和我在街上拦着要电话，我直接拒绝掉。内心直接是崩溃的，我尽量克制自己不表现出来了已经，可是我突然觉得我真的接受无能，饶了我吧。”
“原来我就这么丑吗，…你也好意思追我？”
一个男人除了对你好以外，没有其他任何优秀特质，不能要。
这么说好了，你可以图对方长的好看，有钱，有才华，有能力，都可以，就是不要只贪图一个人对你好。
对你好这个事情太主观了，什么时候如果对方对你没有那么好了，不想对你好了，那种“好感”会随时消失掉，你们之间也就没有任何可以相互吸引，相互喜欢和欣赏的价值了。
对你好，是因为你真的值得被人很好的对待，你身上有吸引到他的价值；
而他身上的价值呢？
对你很好是否就真正能够做到忽略其他条件吗？
答案自然是否定的。
“他对你好”其实本质上是感情中最低的标准。
一个喜欢你的男人是一定会对你好的，而不能因为“对你好”以外，就无一可取了。
“对你好”本身，基本上难以独立存在，也没有其本身的价值可言。
一个人对你好，不是对方的优点，而是你的优点。
那么，长的丑的男生就真的不可能赢得爱情了吗？
有这种可能，不过对于一般没有受过感情刺激的女孩子而言，不是首选。
当时上大学的时候，我们当时有一个专业的系花就找了一个外表看起来挺丑的男生。
这个男生没有别的，就是不断的对这个女生好，风雨无阻，而且被拒绝了，也没有放弃的那种。
而且除了执着，稳重一点以外，听说，确实没有什么过人的优点。
可是，几个月以后，他成功了。
当所有人对他们在一起产生好奇的时候，听说，这个女孩接受他，他对她好只是一方面的，更重要的是女孩的心态。
这个女孩由于一直挺受欢迎的，也谈过不少恋爱，只不过经常遇人不淑，每次都全身心投入，结果都被伤的特别惨。
于是，她对感情的需求和同龄女孩不一样，她就想要一个真心实意对她好的人，丑点就丑点吧。
有了这个大前提，“丑男+对你好”，就成了交往成功的“必要条件。”
而他们在一起，也是因为这个男生，踏实，靠谱，这也是女生欣赏他身上的点。
好的感情一定是相互吸引力的结果，就是说他身上一定有你特别喜欢和欣赏的特质在。
如果没有任何自身优秀特质的低价值+对你好，本质上你还是无法真正的喜欢上他，而这样的关系也是难以发展长久的。
能够长期让彼此双方的感情继续下去的，一定是吸引力的部分。
有很多男生还是想不通，如果你身上没有任何可以吸引到对方的价值，“对你好”只能作为一个暂时的加分项，甚至这个“优点”根本不算个体特质，完全就是个“依附项”，很难独立存在的。
注意，是“暂时”加分项！
如果没有任何你身上高价值的特质，比如，有能力+对她好，果敢+对她好，有担当+对她好，长得帅+对她好，情商高+对她好，….
那么，“长得丑+对她好”基本上就等于非常容易被女生嫌弃的舔狗，女生会认为你本身没有任何价值，那么你能提供什么价值呢。
你要是“长得丑”，这本来就是个“负分”项了，如果你身上会有一个特别好的个人特质，比如勇敢，善良，双商高，等等，再送综合“对她好”，女生也是会有可能喜欢你的。
可是注意，这里女生真的被你吸引的地方，是你恒定的个人特质，而并非“对她好”或者“长得丑”。
因为你是不可能一辈子都对她那么好的。
一旦有一天，你对她没有“那么”好了，你不想做“舔狗”了，你开始想找回尊严了的时候，女生心里会产生严重的落差，以至于之后的结果基本上就会人财两失，你之前的努力和在她身上投入的时间精力也都会不见了。
其实，大多数男生根本达不到“丑”的水平，而提升和挖掘自身身上的优秀特质才是关键。
在我看来，没有无可救药的“丑男”。
单从外在上来说，只要能够积极地摆正态度提升自己，就算是1分男是很有可能提升到5,6分的。
更何况，兄弟，你真的没有1分那么差，不要放弃自己才是真的。
短期内提升自己的外貌，通过努力并没有那么难。
而同时，优异的内在特质兼备，才是获取爱情的不二法宝。好比如丑的男生现在因为跟这个人
